Остеопракт | Психосоматолог
Интегративный психолог
Интегративный психолог
Приятно познакомится!
Меня зовут Елена Темникова.
Я помогаю людям возвращать здоровье через понимание связи тела, психики и жизненных сценариев.
Моя практика — это не просто снятие симптомов. Это путь к целостности, где боль становится сигналом, а симптом — другом.
Я помогаю людям возвращать здоровье через понимание связи тела, психики и жизненных сценариев.
Моя практика — это не просто снятие симптомов. Это путь к целостности, где боль становится сигналом, а симптом — другом.
Терапевт с медицинским образованием
Инегративный психолог
Функциональный корректор
Психосоматолог
Функциональный корректор
Психосоматолог
Моя миссия
Не быть «спасателем», а стать проводником. Я не выписываю таблетки и не оперирую. Я создаю условия, в которых организм вспоминает свою способность к самоисцелению. Я помогаю изменить поведение и стратегии жизни, чтобы болезнь не возвращалась.
Терапевт с медицинским образование
и более 10 лет непрерывной практики.
Интегративный
психолог-консультант
психолог-консультант
Психосоматолог. Ведущая трансформационных практик и гипнолог
Функциональный корректор
Краниосакральная терапия, мягкие мануальные техники.
Три точки роста
Мой профессиональный путь
Профессия остеопракта и психосоматолога — это постоянное движение. Я не стою на месте, потому что тело человека слишком мудро, чтобы ограничивать его одним методом. Получив образование в сфере кинезиологии, я поняла, что нельзя искать причину только на поверхности и в физических недостатках. Можно вечно ходить на массажи, "вправлять кости", но тело умно и мудро. Оно всегда будет адаптироваться под внешнюю среду и эмоции. И не брать в оздоровлении важность эмоциональных и психологических зажимов, значит, лечить на время и откладывать боль на потом.
- Точка роста №1:
От «снять боль»
к «найти причину»В один момент карьеры, работая с массажем и кинезиологией, я хорошо помогала успокоить боль. Но внутри рос вопрос: «Почему боль возвращается?». Я поняла, что работаю как пожарный, который тушит огонь, но не ищет поджигателя. Это привело меня в психосоматику и интегративную психологию — искусство поиска первопричины. - Точка роста №2:
От механики
к системеЯ перестала видеть «шею» или «поясницу». Я увидела тело как единую паутину, где череп связан с крестцом, а эмоции — с фасциями. Я выросла из ремесленника в проводника, который доверяет способности организма к самоисцелению. - Точка роста №3:
От тела
к психосоматикеСамый глубокий шаг — интеграция психологии. Я поняла: даже идеально выстроенные кости не дадут свободы, если внутри сидит страх или застарелая обида. Боль может быть застывшей эмоцией. Научиться работать с этим — значит вырасти как человеку.
Эти инсайты — про доверие. К телу, к симптому и к самому человеку.
Именно это делает работу глубокой и бережной
Именно это делает работу глубокой и бережной
Три инсайта,
которые изменили мою работу
которые изменили мою работу
Инсайт №1
Симптом —
это не враг, а друг.
это не враг, а друг.
Я работала с молодым человеком после аварии. Голова болела жестоко. Я лезла в шею, а боль не уходила. И вдруг я почувствовала: его тело держалось за эту боль. Она была нужна ему как предохранитель.
Вывод: Симптом — это сторожевой пес, который лает не просто так. Нужно не выгнать пса, а понять, от чего он нас охраняет.
Вывод: Симптом — это сторожевой пес, который лает не просто так. Нужно не выгнать пса, а понять, от чего он нас охраняет.
Инсайт №2
Вылечить может только пациент. Я создаю условия.
Долгое время я чувствовала ответственность: «Я должна вылечить». Это вело к выгоранию. Однажды я поняла: моя задача — не вылечить. Моя задача — показать телу путь. А пойдет ли оно по этому пути, решит только сам человек.
Вывод: Я перестала быть «спасателем». Я стала проводником. Я даю инструмент, я открываю дверь, но вы входите в нее сами.
Вывод: Я перестала быть «спасателем». Я стала проводником. Я даю инструмент, я открываю дверь, но вы входите в нее сами.
Инсайт №3
Тело не врет, даже когда пациент путается в показаниях
Ко мне пришла женщина с хронической болью в плече. Мы работали, боль уходила... на неделю. А потом возвращалась. Однажды она расплакалась и призналась: плечо заболело, когда она «понесла на своих плечах» серьезный семейный конфликт.
Вывод: Пациент может не осознавать причину, но тело никогда не врет. Оно кричит о том, о чем человек молчит даже себе. Сначала идет эмоция, только потом тело. Тело и есть отражение всего нашего сказанного, невысказанного, но прочуствованного.
Вывод: Пациент может не осознавать причину, но тело никогда не врет. Оно кричит о том, о чем человек молчит даже себе. Сначала идет эмоция, только потом тело. Тело и есть отражение всего нашего сказанного, невысказанного, но прочуствованного.
Мой метод:
Синтез медицины и души
Синтез медицины и души
Медицинская безопасность
Я работаю с компенсацией. Острую боль снимает доктор (хирург, терапевт). Моя задача — убрать то, что осталось после медицины, и предотвратить возврат симптома.
Важно: Перед сеансом обязательно наличие снимков (МРТ, рентген), анализов крови и анамнеза. Это нужно, чтобы не навредить и точно знать, с чем работаем.
Важно: Перед сеансом обязательно наличие снимков (МРТ, рентген), анализов крови и анамнеза. Это нужно, чтобы не навредить и точно знать, с чем работаем.
Телесные практики
- Краниосакральная терапия: работа с ритмами тела и черепом.
- Восстановление подвижности внутренних органов.
- Мягкие мануальные техники: без хруста и боли, бережно для любого возраста.
Психосоматика и СБП
Я использую знание о Специальных Биологических Программах (СБП).
Болезнь — это не поломка, а адаптация организма на стресс. Понимая биологический смысл симптома, мы снимаем страх и ускоряем восстановление.
Болезнь — это не поломка, а адаптация организма на стресс. Понимая биологический смысл симптома, мы снимаем страх и ускоряем восстановление.
Дыхание и гипноз
Через связанное дыхание мы активируем внутренние ресурсы (архетипы): Воина для решимости, Матери для заботы, Творца для вдохновения. Это превращает терапию в путешествие души.
А через техники гипноза мы сможем понять причину и чувства, которые мозг смог специально забыть.
А через техники гипноза мы сможем понять причину и чувства, которые мозг смог специально забыть.
С кем я работаю
«Вы покупаете не время, а подход. У всех всё индивидуально. Кому-то первый сеанс нужен 20 минут — тело больше не выдержит. Второму — 40, чтобы «принять» работу. Я ориентируюсь на ваше состояние, а не на таймер.»
Я принимаю взрослых, детей, пары и пожилых людей. Каждый запрос уникален, но есть основные направления.
Работа с детьми
Для кого: родители, которые хотят помочь ребенку без лекарств и насилия над телом.
С чем работаем:
Результат:
Ребенок становится спокойнее, здоровее, увереннее. Родители учатся «слышать» тело ребенка и создавать среду для естественного развития.
Подробнее С чем работаем:
- Частые болезни, слабый иммунитет
- Нарушения осанки, сколиоз, плоскостопие
- Пищевые расстройства: ожирение, анорексия
- Гиперактивность, тревожность, страхи
- Конфликты с родителями, замкнутость, агрессия
Результат:
Ребенок становится спокойнее, здоровее, увереннее. Родители учатся «слышать» тело ребенка и создавать среду для естественного развития.
Счастливый взрослый
Для кого: для тех, кто устал от «тушения пожаров» и хочет жить осознанно, здорово, свободно.
С чем работаем:
Вы получаете индивидуальный план восстановления: телесные практики + психологическая поддержка + изменения в образе жизни. Вы не просто «избавляетесь от боли» — вы обретаете новую стратегию жизни.
Подробнее С чем работаем:
- Психосоматические симптомы: головные боли, боли в спине, ЖКТ-проблемы
- Кризисные этапы: выгорание, потеря смысла, переходные возрасты
- Жизненные паттерны: сценарии бедности, одиночества, самообесценивания
- Вес и образ тела: ожирение, анорексия, компульсивное переедание
- Проработка травм: детских, эмоциональных, физических
Вы получаете индивидуальный план восстановления: телесные практики + психологическая поддержка + изменения в образе жизни. Вы не просто «избавляетесь от боли» — вы обретаете новую стратегию жизни.
Тревожные люди
Для кого: для тех, кто живет в режиме «жду подвоха», боится будущего, контролирует всё и всех.
С чем работаем:
Мы не боремся с тревогой. Мы находим её источник — часто это незавершенный внутренний конфликт, старая травма, подавленная эмоция. Через понимание + телесные техники + новые ритуалы мы меняем вектор: от «выживания» к «жизни».
Результат:
Вы перестаете бояться своих реакций. Тревога теряет власть. Появляется опора внутри себя.
Подробнее С чем работаем:
- Тревожные расстройства, панические атаки, фобии
- Неврозы, навязчивые мысли, бессонница
- Гиперответственность, перфекционизм, страх ошибки
- Телесные проявления тревоги: ком в горле, учащенное сердцебиение, мышечные зажимы
Мы не боремся с тревогой. Мы находим её источник — часто это незавершенный внутренний конфликт, старая травма, подавленная эмоция. Через понимание + телесные техники + новые ритуалы мы меняем вектор: от «выживания» к «жизни».
Результат:
Вы перестаете бояться своих реакций. Тревога теряет власть. Появляется опора внутри себя.
Семейные пары
Для кого: для пар, которые хотят не просто «не ругаться», а построить глубокие, доверительные, живые отношения.
С чем работаем:
Мы работаем с каждым индивидуально и вместе. Учим «слышать» не только слова, но и телесные сигналы партнера. Понимаем, как психосоматика влияет на отношения — и наоборот.
Результат:
Вы учитесь быть в контакте без потери себя. Конфликты становятся точками роста. Близость — источником силы, а не напряжения.
Подробнее С чем работаем:
- Конфликты, недопонимание, эмоциональная дистанция
- Проблемы интимной близости: снижение либидо, боль, страх
- Разные языки любви, несовпадение потребностей
- Влияние прошлого опыта (родительские сценарии, травмы) на отношения
Мы работаем с каждым индивидуально и вместе. Учим «слышать» не только слова, но и телесные сигналы партнера. Понимаем, как психосоматика влияет на отношения — и наоборот.
Результат:
Вы учитесь быть в контакте без потери себя. Конфликты становятся точками роста. Близость — источником силы, а не напряжения.
Жизнь есть
Для кого: для людей, переживших катастрофы, аварии, потерю, насилие, тяжелые медицинские диагнозы.
С чем работаем:
Бережное, поэтапное восстановление. Мы не «вытаскиваем» травму силой. Мы создаем безопасное пространство, где тело и психика могут начать исцеляться в своем ритме.
Результат:
Вы возвращаете себе чувство безопасности. Тело перестает «кричать» болью. Появляется возможность строить будущее, не таща за собой груз прошлого.
Подробнее С чем работаем:
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- Чувство «разрушенности», потеря доверия к миру
- Телесные «отпечатки» травмы: хронические боли, диссоциация, онемение
- Страх повторения, гипервигильность
Бережное, поэтапное восстановление. Мы не «вытаскиваем» травму силой. Мы создаем безопасное пространство, где тело и психика могут начать исцеляться в своем ритме.
Результат:
Вы возвращаете себе чувство безопасности. Тело перестает «кричать» болью. Появляется возможность строить будущее, не таща за собой груз прошлого.
неЗависимые люди
Для кого: для тех, кто хочет освободиться от зависимости, но устал от чувства вины и циклов «сорвался — начал снова».
С чем работаем:
Мы не осуждаем. Мы исследуем: какую потребность закрывает зависимость? Что тело и психика пытаются компенсировать? Через понимание + новые стратегии + телесную поддержку мы формируем устойчивую свободу.
Результат:
Вы не «бросаете» — вы выбираете другую жизнь. Зависимость теряет смысл, потому что появляется более глубокий источник удовлетворения.
Подробнее С чем работаем:
- Курение, алкоголизм, пищевая зависимость
- Эмоциональная зависимость от отношений, работы, одобрения
- Саморазрушительные паттерны: прокрастинация, самообвинение, избегание
Мы не осуждаем. Мы исследуем: какую потребность закрывает зависимость? Что тело и психика пытаются компенсировать? Через понимание + новые стратегии + телесную поддержку мы формируем устойчивую свободу.
Результат:
Вы не «бросаете» — вы выбираете другую жизнь. Зависимость теряет смысл, потому что появляется более глубокий источник удовлетворения.
ОБРАЗОВАНИЕ
Медицина и психология не стоят на месте. То, что было актуально 5 лет назад, сегодня может устареть. Поэтому я непрерывно учусь у лучших специалистов мира, проходя супервизии и повышая квалификацию.
Моя основная квалификация — Функциональный Корректор. Это не просто профессия, это синтез дисциплин, который позволяет работать с человеком целостно: тело + психика + нервная система.
Почему мое образование важно для вас?
- Безопасность: Я знаю противопоказания. Я не наврежу там, где нужна операция или таблетки. Я вижу «красные флаги» и направляю к профильному врачу.
- Комплексность: Вам не нужно ходить к 5 разным специалистам. Я вижу связь между болью в спине и тревожностью, между питанием и гормонами.
- Доказательность: Я не гадаю на кофейной гуще. Я опираюсь на снимки, анализы, физиологические законы и проверенные психологические методики.
- Результат: Моя цель — не просто «погладить», а изменить стратегию жизни пациента, чтобы болезнь не вернулась.
«Я учусь не для того, чтобы собрать коллекцию дипломов. Я учусь для того, чтобы в следующий раз, когда вы придете ко мне с болью, я знала чуть больше, могла помочь чуть глубже и бережнее. Ваше здоровье — лучшая оценка моей квалификации.»
— Елена Темникова
— Елена Темникова
Ваша обратная связь
Приглашаю вас на встречу!
Если вы дочитали до этого места — значит, вы ищете не просто «специалиста», а проводника. Того, кто увидит не только симптом, но и вас. Кто поможет не просто «убрать боль», а понять, почему она пришла.
Я жду вас, если:
✅ Вы устали «терпеть» и хотите найти причину, а не маскировать следствие
✅ Вы готовы работать в связке: тело + психика + образ жизни
✅ Вы понимаете, что здоровье — это путь, а не мгновенный результат
✅ Вы хотите не просто «получить процедуру», а научиться слышать себя
✅ Вы устали «терпеть» и хотите найти причину, а не маскировать следствие
✅ Вы готовы работать в связке: тело + психика + образ жизни
✅ Вы понимаете, что здоровье — это путь, а не мгновенный результат
✅ Вы хотите не просто «получить процедуру», а научиться слышать себя
