Трудоголизм и цифровая зависимость

С чем работаем:
  • Невозможность отдохнуть, чувство вины за бездействие.
  • Зависимость от соцсетей, игр, телефона.
  • Уход в работу от семейных проблем или одиночества.
  • Хроническая усталость, выгорание.
Методы:
  • Работа с надпочечниками и почками (органы страха и выживания).
  • Техники «цифрового детокса» через тело.
  • Поиск истинных смыслов деятельности (зачем я работаю?).
Результат:
Умение отдыхать без чувства вины, баланс работа/жизнь, снижение потребности в постоянном стимуле.